فواید دویدن

" دویدن " یا " دو " به نوعی حرکت سریع در جانوران اعم از پستانداران ، پرندگان و خزندگان اطلاق می شود . از طرفی " دویدن " یک نوع ورزش برای انسان ها محسوب می شود و این زمانی اتفاق می افتد که حرکت آرام راه رفتن ما ، سرعت می‌گیرد. شاید یکی از مهم ترین فواید دویدن این باشد که دویدن در ذات بشر وجود دارد و اینکه برای شروع دویدن غیر از اراده و البته کفش مناسب وسیله خاصی نیاز ندارید !